행복하고 긍정적인 기분은 우리의 삶을 향상시키고, 일상적인 스트레스와 우울감으로부터 벗어나게 해줍니다.그러나 때로는 어떻게 기분을 좋아지게 할지 모르는 경우도 있습니다. 이 글에서는 기분 좋아지기를 위한 다양한 방법과 관련된 이론들을 알아보고자 합니다. 첫째로, 우리는 자신의 감정과 기분을 인식하고 이해하는 것으로부터 시작해야 합니다.자신의 감정을 알아차리고 받아들이는 것은 중요한 일입니다. 때로는 우리는 스트레스, 불안, 우울감 등 부정적인 감정을 경험할 수 있습니다. 하지만 이러한 감정들을 부정적으로 받아들이는 대신, 그들을 인정하고 받아들이는 것이 중요합니다. 감정을 받아들이고 이해하는 것은 우리에게 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 둘째로, 우리는 긍정적인 생각과 태도를 갖는 것이 중요합니다.긍정..
